Sağlam qida

Sağlam qidalanmaq üçün nə etməliyik?

824 izlənmə

Paylaş

 

0

Mübariz Vəliyev

Kulinariya

Paylaşılma tarixi

23 mart 2015 06:45

Sağlam qidalanmaq insanın sağlıq həyatnda vacib rol oynayır. Bunun üçündə ən əsası odur ki, qidaları alarkən tərəvəz və digər qida məhsullarının təzə olmasına diqqət etmək lazımdır. Qidalanarkən dil ləzzətinə aldanmalı deyilik. Bədənimizin tələbatına uyğun qida məhsulları ilə qidalanmaq daha məqsədli olar. Bir qidanı çox sevdiyiniz üçün həmn qidadan çox tükətmək sizin sağlamlığınız üçün çox təhlükəlidir. Buna görədə bəzən dilinizi bədəninizin şeytanı kimi qəbul edib, hər zaman dada aldanmayın. Dad, ləzzət və sağlıq bir yerdə olmalıdır, bunun üçündə istifadə etdiyiniz məhsullar mütləq təzə olmalıdır. Tərəvəzlərdən bol-bol istifadə edin. Sizə lazım olan minerallar və kalsiumlar tərəvəzlərdə çox olur. Əgər qidanı ancaq doymaq məqsədilə qəbul edirsizsə, bu düzgün hal deyil. Əksinə, doymaq yox, zövq almaq vacibdir. 

Etiketlər :